Liikunta tekee hyvää!
2016-05-22 23:24:13Jos ei jaksa lukea sen enempää, niin vinkkinä aiheesta sen verran, että tässä puhutaan liikunnallisuuden merkityksestä, ylimääräisen istumisen haittapuolista sekä sen vaikutuksesta meidän jälkeläisiin...
Jos ei jaksa lukea sen enempää, niin vinkkinä aiheesta sen verran, että tässä puhutaan liikunnallisuuden merkityksestä, ylimääräisen istumisen haittapuolista sekä sen vaikutuksesta meidän jälkeläisiin...
D-vitamiini tarvitaan kalsiumin ja vähemmässä määrin raudan, sinkin, magnesiumin suolistossa imeytymiseen. D-vitamiini vaikuttaa ensisijaisesti luiden kasvuun ja kehittymiseen, luiden lujuuteen (yhdessä kalsiumin kanssa nautittuna) ja vähentää ikäihmisillä esiintyvän luiden ohentumisen eli osteoporoosin seurauksen luunmurtumisen syntymisen vaaraa.
Yhteenveto D-vitamiinin merkityksestä, lähteistä ja tarpeesta.
Vitamiinivalmisteet, kapselin, pillerin tai nesteen muodossa, multivitamiinit, ”luonnontuote-vitamiinit” tai ”yksilölliset” vitamiinit, niitä et tarvitse ja käytä näin säästynyt raha pikemminkin ruokavaliosi terveellisempään ja monipuolisempaan suuntaan kehittämiseen. Poikkeuksena on D-vitamiini.
Yhteenveto: yskänlääkkeisiin ei kannattaisi rahojaan laittaa ja niiden pitäisi olla alle 12-vuotiailta kokonaan kiellettyjä.