Liigutagem end!
2016-05-22 08:43:08Kes ei jõua pikemalt lugeda, sellele teadmiseks, et juttu tuleb füüsilise aktiivsuse olulisusest, liigse istumise kahjulikkusest ja kuidas see kõik mõjutab meie järglasi...
Kes ei jõua pikemalt lugeda, sellele teadmiseks, et juttu tuleb füüsilise aktiivsuse olulisusest, liigse istumise kahjulikkusest ja kuidas see kõik mõjutab meie järglasi...
D-vitamiin on vajalik kaltsiumi ja vähemal määral raua, tsingi, magneesiumi imendumiseks soolestikust. D-vitamiin mõjutab eelkõige luude kasvu, arengut, „tugevust“ (võetuna koos kaltsiumiga) ning vähendab eriti vanemas eas esinevat osteporoosi ehk luude hõrenemist ja sellest tulenevaid kergesti murduvaid luid.
Kokkuvõtlik info D-vitamiini rollist, allikatest ja vajadusest.
Vitamiinitooteid, olgu need kapslis, tabletis või vedelikuna, „multivitamiinid“, „looduslikud“ või „personaalsed vitamiinid“, pole vaja osta ning säästetud raha pigem tervislikku ja mitmekülgsesse toidumenüüsse investeerida. Erandiks on D-vitamiin.
Kokkuvõte: Köharavimitele pole reeglina mõtet raha kulutada ning alla 12a. lastele peaksid need olema keelatud.